.מולבנדה העוגן הפנימי שלך

.אותו ציר פנימי שמייצב אותך ושומר עליך שלא תקרסי


.לכולנו יש ציר פנימי כזה, העניין הוא שאצל הרבה מאיתנו, הוא לא ממש פעיל

.כשאנחנו שוכחות לחזק את הציר הזה, הוא פשוט נחלש


תחשבי על מיתר של גיטרה, כשהוא רפוי מדי אי אפשר להשמיע צליל

...כשהוא מתוח מדי הוא יכול בשניה להיקרע

.נרצה לשמור עליו באיזון נכון, כדי שיפיק את הצליל המיטבי


כך גם המיתר הפנימי שבתוכנו, הוא זקוק לכיוון וחיזוק

.והוא נקרא "מולבנדה" בשפת היוגה הנשית

.הציר הזה מורכב מקבוצת שרירי ליבה, שנעים מכפות הרגליים שלנו ועד קודקוד הראש


,כדי לחזק את אותם שרירים חשוב קודם כל להכיר אותם

.ואז לשים לב שאנחנו באמת מקדישות להם תשומת לב

.מקדישות זמן ביומיום שלנו כדי לחזק אותם


עבודת הייצוב הפנימי אינה נגמרת, היא מתרחשת לאורך כל החיים ועוזרת לנו 

להיות יותר יציבות בעולם, להיות יותר ממוקדות בדרך שלנו

.ולשמור על חיוניות, שמחה ובריאות ביומיום שלנו


?רוצה להכיר את השרירים המייצבים בגוף שלך

כיתבי לי כאן בתגובות ואשלח לך סרטון שהכנתי בנושא